بدوید تا از دست مرگ دور بمانید

به گزارش مجله انوار بلاگ، نتایج یک تحقیق در استرالیا نشان داده که ورزش دویدن به هر اندازه که باشد، می تواند مرگ زودهنگام را کاهش دهد و خطر را از بیخ گوش مان دور کند.

بدوید تا از دست مرگ دور بمانید

به گزارش ایسنا، متخصصان در این مطالعه اظهار داشته اند که دویدن به هر میزان در هفته و با هر سرعتی، خطر مرگ زودرس را کاهش می دهد و از فعالیت نداشتن سودمندتر است.

طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت (WHO) حدود 3.2 میلیون مورد از مرگ و میرها در سال به دلیل فعالیت بدنیِ ناکافی است.

متخصصان استرالیایی در عین حال اظهار نموده اند که دویدن های سنگین در ساعت های طولانی لزوما به معنای سلامتی بیشتر نیست و حتی ممکن است تاثیر عکس داشته باشد.

محققان در آنالیز های خود به ارزیابی اطلاعات بیش از 230 هزار نفر پرداخته و میزان دویدن این افراد را در بازه زمانی 5 تا 35 سال مورد مطالعه قرار دادند. در این بازه زمانی درمجموع 25 هزار و 951 نفر از شرکت کنندگان فوت کردند.

روزنامه گاردین هم در گزارشی اعلام نموده محققان به این نتیجه رسیده اند که دویدن به هر میزان مرگ و میر در بین افراد را حدود 27 درصد کاهش می دهد.

منبع: همشهری آنلاین

به "بدوید تا از دست مرگ دور بمانید" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "بدوید تا از دست مرگ دور بمانید"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید